简述认知失调理论，并举例加以说明。

（1）个体认识到自己的态度之间、或者态度与行为之间存在着矛盾。（2）认知失调是指由于做了一项与态度不一致的行为而引发的不舒服的感觉。正是由于不舒服，个体随后会通过改变态度或改变行为来减少这种不舒服。（3）举例。