简述何为暗适应和明适应？

人从亮光处进入暗室时，最初看不清任何东西，经过一定时间光敏度增高，恢复了在暗处的视力，这称为暗适应。从暗处来到亮光处时，最初感到一片耀眼的光亮，不能看清物体，只有稍待片刻才能恢复视觉，这称为明适应。