4、 什么叫柔韧,柔韧又可分为几类,影响柔韧的因素有哪些。 [ 5 分 ]

(1)柔韧性是对机体单个关节或多个关节活动方位的测度。 (2)分类:从外部运动形式分为动力性柔韧和静力性柔 韧；从完成柔韧性练习的表现上看分为主动柔韧性和被动柔韧性；从柔韧性在身体不同部位的表现上分上肢柔韧 性、下肢柔韧性、腰部柔韧性、肩部柔韧性等。 (3)影响因素:人体柔韧性的好坏主要取决于关节的骨结构、关节周围组织的体积和肌肉、韧带组织的伸展性影响,此外还与年龄和体温等有密切的关系。