问题 更新时间2023/4/3 12:59:00 14、 请简述1RM的意义。请分别说出发展最大肌力、肌耐力的适宜负荷是多少。 [ 5 分 ] 答案 登录 注册 1RM:一个人在最大用力下能举起的最大重量,用于评估肌力和肌耐力 最大肌力:10RM左右 肌耐力 超过12RM 出自：文鼎教育 >> 乐山师范学院-基础体能
问题 更新时间2023/4/3 12:59:00
搜题
搜题
答案
