问题 更新时间2023/4/3 12:59:00 跳跃运动助跑的要求如何？ 答案 登录 注册 11）助跑速度应以能顺利地完成改变运动方向的任务来原则进行控制。 22）助跑最后能准确地跳上起跳点。要求跑的步幅和节奏稳定，从开始起跑注意步幅稳定，上体适当前倾，摆臂有力。最后几步时，上体正直，适当降低身体重心，加速的节奏更加明显显 出自：联大 >> 信阳师范学院-田径
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