慢性失眠症的治疗包括（）
A、
强调定时作息、规律生活
B、
睡前避免兴奋和紧张的脑力及体力活动
C、
心理治疗的放松治疗可减轻对睡眠的焦虑
D、
避免饮用浓茶、咖啡等易引起兴奋的物质
E、
合理使用镇静安眠药物