有些人可能需要压力来激励自己前进，但压力过大不利于健康，防止压力过度的方法正确的是（ ）
A.每天坚持锻炼身体
B.不要事必躬亲，把精力放在重要的事情上
C.拒绝别人的帮助
D.承认有时做过了头，让自己停下来