如何面对压力和挫折？

“面对挫折和困难我们应该学会冷静：遇到挫折我们要学会不去抱怨。避免消极：有些人遇到挫折会变得心灰意冷。不要逃避：逃避不是最好的方式。转移注意力：必要的时候，先停下自己，不要纠结于此。请人帮忙：朋友应该互相帮助。自我宽慰：学会安慰自己，容忍挫折。补偿自己：如果原来的预期目标受挫，可以换成其他方式达成目标。升华自我：经历了挫折后应该努力进取。必须坚强：遇到挫折也要坚强。